產(chǎn)后排便干燥應(yīng)多喝溫水，并對(duì)日常飲食結(jié)構(gòu)進(jìn)行調(diào)整，每天食用適量水果蔬菜補(bǔ)充膳食纖維。同時(shí)，排便不暢還可能與產(chǎn)后盆底松弛有關(guān)，平時(shí)可適度進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，改善肌肉收縮能力，促進(jìn)排便。

便秘問題長時(shí)間未得到緩解時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用潤腸通便的藥物。

舉措建議

身體狀況良好時(shí)，可適當(dāng)活動(dòng)，促進(jìn)食物消化。規(guī)律作息，避免內(nèi)分泌失調(diào)加重便秘問題。

每天在固定時(shí)間排便，排便時(shí)放松情緒。大便干燥期間應(yīng)留意觀察有無出血狀況，并在排便后做好衛(wèi)生清潔措施。