坐月子期間出現(xiàn)腰痛的情況，這個時候要注意多休息，適當?shù)倪M行一些簡單的運動，避免過度勞累。在飲食上多吃一些有營養(yǎng)的食物，尤其是一些含鈣高的食物。如果腰痛的情況比較嚴重，還應該及時去醫(yī)院進行就診，在醫(yī)生的指導下進行一些針對性的處理。

舉措建議

在坐月子期間要做好防寒保暖工作，防止身體受寒著涼，在夏天的時候，不要直接對著吹風。產(chǎn)婦在平時還要糾正不良的坐姿和睡姿，不要長時間的低頭哺乳，可以做一些產(chǎn)后修復運動，有助于產(chǎn)后身體的恢復。