色视频www在线播放国产人成,日韩精品一区二区三区色欲av,日韩av无码免费播放,欧美性受xxxx,欧美亚洲日本国产黑白配

登錄/注冊 開通VIP365俱樂部會員 醫(yī)生入駐
醫(yī)生入駐二維碼
品牌入駐
品牌入駐二維碼
關(guān)注三優(yōu)
首頁問答正文

如何解決長期便秘

2022-01-05
0閱讀
二維碼

長期便秘主要是由于腸胃蠕動不好引起的,可以養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣,時間長了就會形成排便反射。也可以適當(dāng)運動,促進腸道蠕動。

可以適當(dāng)補充益生菌來幫助調(diào)理腸道,飲食上可以適當(dāng)多吃纖維素含量高的食物,如芹菜等。

舉措建議

長期便秘平時需要養(yǎng)成定時排便的好習(xí)慣,排便時盡量不要玩手機或看書。

也可以通過按摩腹部,來促進腸道的蠕動。情況嚴(yán)重的,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下,服用個促進胃腸動力的藥物進行治療。飲食上可以適當(dāng)多吃粗糧,如紅薯等。

黎靜
黎靜副主任醫(yī)師
三甲南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 婦產(chǎn)科
關(guān)注
相關(guān)推薦
健康生活 更多
健康專題 更多
網(wǎng)站客服
廣告商務(wù)