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孕婦如何解決便秘

2020-04-13
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孕婦出現(xiàn)便秘的這種情況,如果不是很嚴(yán)重,能不吃藥就不吃藥,可以在家好好調(diào)整自己的生活方式,多喝一些溫開水,有利于緩解便秘。如果便秘情況很嚴(yán)重的話,需要到正規(guī)的醫(yī)院,在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

舉措建議

針對孕婦便秘給出的建議:

1.養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,可以在早上吃完早餐后進(jìn)行排便。

2.如果有便意,及時去排便,不要憋著。

3.在飲食上,可以吃一些粗糧和蔬菜水果等富含纖維素的食物。

4.每天適當(dāng)運(yùn)動,可以多走動走動,促進(jìn)腸胃的蠕動。

張琴
張琴副主任醫(yī)師
三甲廣東省第二人民醫(yī)院 生殖醫(yī)學(xué)中心
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