懷孕后期可以通過使用挎肩式孕婦托腹帶等方法緩解恥骨疼痛，能夠減輕腹部對恥骨的壓力負擔，也可以使用雙菱形盆骨帶，能夠防止恥骨分離進一步加重。

恥骨疼痛一般發(fā)生在孕晚期，因為腹部比較大，下肢的壓力會增加，容易使恥骨分離。

舉措建議

進入孕晚期的時候盡量不要久站，以免使恥骨分離和恥骨疼痛的情況變得更加嚴重，還有可能會造成下肢水腫，需要保持充足的休息時間。

孕晚期的時候還需要每天堅持數(shù)胎動，有利于了解胎兒的健康狀況，如果出現(xiàn)了胎動頻繁或胎動減少的情況，需要做胎心率檢查。