月子期間大便干燥拉不出來，盡量多通過飲食進行調(diào)整，多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，比如芹菜，白菜，西梅，火龍果等等，多喝一些水，順時針來揉揉肚子，緩解大便干燥的現(xiàn)象。

產(chǎn)后月子期間出現(xiàn)這種情況，多半是便秘了，與產(chǎn)后身體虛弱，活動量少，精神緊張等因素都有一定的關(guān)系。

舉措建議

產(chǎn)后可以在身體狀況允許的情況下，適當?shù)亩噙M行一些瑜伽鍛煉，或者是做一些力所能及的家務(wù)勞動等等，不要長期臥床不起。

每天要養(yǎng)成定時排便的良好習慣，有大便時要及時排出，不要憋大便。