哺乳期的媽媽便秘嚴重怎么辦
2022-01-07
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哺乳期間出現(xiàn)嚴重的便秘情況,這時候可以適當?shù)暮纫恍┓涿鬯?,多喝一些溫開水,多吃新鮮的蔬菜水果,比如香蕉,蘋果,芹菜,菠菜等,平時可以多吃一些富含膳食纖維的粗糧,幫助緩解便秘的癥狀。
便秘如果得不到有效緩解,建議到醫(yī)院就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下,適當?shù)膽?yīng)用益生菌或者通便的藥物進行治療。
舉措建議
產(chǎn)后應(yīng)當養(yǎng)成規(guī)律的飲食習(xí)慣,平時要做到合理膳食,保證飲食的多樣性,少吃一些不易消化的食物以及過于精細的食物,要避免暴飲暴食。
適當?shù)漠a(chǎn)后運動以及規(guī)律的生活習(xí)慣,也能夠有效預(yù)防產(chǎn)后便秘情況的發(fā)生。
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