長期有便秘的現(xiàn)象，要注意改善不良的飲食習(xí)慣，多吃一些粗糧食品以及新鮮的水果，蔬菜，多喝一些水，平時(shí)還要多活動(dòng)鍛煉一下，都可以有效的緩解便秘現(xiàn)象。

產(chǎn)后便秘有可能是分娩因素，痔瘡因素，焦慮，營養(yǎng)知識(shí)缺乏等引起的。

舉措建議

建議產(chǎn)后要根據(jù)身體的情況，盡早的下床活動(dòng)，可以通過身體的運(yùn)動(dòng)來促進(jìn)腸蠕動(dòng)，幫助恢復(fù)肌肉的緊張度。

期間可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┧崮?，血糖正常的話，也可以喝一些蜂蜜水，都有利于緩解便秘現(xiàn)象。還要多觀察大便的次數(shù)，顏色，有無出血等情況。