產(chǎn)后月子里不上大便，有可能是便秘引起的，與平時(shí)活動(dòng)少，飲食習(xí)慣的改變有關(guān)系。

如果癥狀不嚴(yán)重，可以先暫時(shí)觀察一下，期間多喝一些水，順著腸道蠕動(dòng)的方向按摩一下，期間不要過度大補(bǔ)，多吃一些粗糧食品。

舉措建議

產(chǎn)后還要養(yǎng)成定時(shí)排便的良好習(xí)慣，可以選擇每天早晨起床后，或者是自己認(rèn)為合適的時(shí)間來蹲下廁所，方便形成條件反射。

產(chǎn)后還要盡早的下床活動(dòng)，通過身體的運(yùn)動(dòng)來促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助恢復(fù)肌肉的緊張度。另外，還要保持精神愉悅，避免不良的精神刺激。