兒童通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式減肥最快，還需要對(duì)飲食結(jié)構(gòu)進(jìn)行調(diào)整，可以根據(jù)孩子的喜好選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式，比如跑步、跳繩和游泳，應(yīng)減少高熱量食物的攝入，可以增加膳食纖維的攝入，比如新鮮果蔬。

減肥的時(shí)候需要持之以恒，盡量不要半途而廢。

舉措建議

兒童肥胖與不健康的飲食方式和生活方式有較大的關(guān)系，平時(shí)盡量不要讓孩子吃過(guò)多的高脂肪食物，因?yàn)槿菀自斐珊⒆由眢w肥胖，也有可能會(huì)增加性早熟的風(fēng)險(xiǎn)。

盡量少吃含有添加劑的零食，但是不建議節(jié)食。