產(chǎn)后經(jīng)常便秘，通常是腸道蠕動(dòng)緩慢引起的，也可能是長(zhǎng)期不活動(dòng)導(dǎo)致的，如果經(jīng)常的抑制便意或者有上廁所時(shí)間過長(zhǎng)，以及排便注意力不集中的情況，也可能會(huì)誘發(fā)便秘。

另外便秘也可能是經(jīng)常吃辛辣刺激食物和飲水量少的原因。

舉措建議

生活中可以適當(dāng)?shù)某孕└缓掷w維較多的蔬菜和水果，也可以吃些粗糧食物，還能適當(dāng)?shù)脑黾语嬎坎⒆鲂└共堪茨Φ膭?dòng)作，有助于緩解便秘。

嚴(yán)重時(shí)也要及時(shí)根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)，吃些促進(jìn)腸道動(dòng)力藥、改善腸道菌群藥、瀉藥進(jìn)行治療。