女性長期便秘一般要先糾正不良排便習(xí)慣，再從飲食結(jié)構(gòu)上做出調(diào)整，從而能夠使排便狀態(tài)有所改善。部分情況較為嚴(yán)重時，也要按醫(yī)囑選擇相關(guān)藥物做治療。

便秘是會導(dǎo)致肛門墜脹，特別是多天未排便時，大便的堆積是會對肛門形成壓迫刺激，同時在排便后容易引起疼痛、出血癥狀。

舉措建議

1、便秘期間要選擇清淡富含纖維素食物為主，并且也要多喝水，可適當(dāng)給腹部進(jìn)行順時針按摩，或是進(jìn)行運(yùn)動鍛煉。

2、平時要堅(jiān)持每天排便，并且在排便過程中切勿玩手機(jī)或是看報(bào)紙，便后也要認(rèn)真做好肛門清潔工作。