剖腹產(chǎn)后在坐月子里出現(xiàn)便秘時(shí)，建議要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)搭配，并且也要每天定時(shí)排便，就能更好地改善便秘情況，一般經(jīng)相關(guān)調(diào)整后便秘情況仍比較嚴(yán)重，則要進(jìn)一步輔以藥物做治療。

產(chǎn)后之所以容易出現(xiàn)便秘，一方面與飲食結(jié)構(gòu)搭配不當(dāng)有關(guān)，另一方面可能是缺少運(yùn)動(dòng)量所引起，才會(huì)導(dǎo)致大便干硬并引起排便困難。

舉措建議

1、產(chǎn)后務(wù)必要補(bǔ)充足量的膳食纖維，也要忌食辛辣刺激食物。盡可能要多喝湯水，需確保水分?jǐn)z入量。

2、產(chǎn)后可適當(dāng)下地活動(dòng)，避免長時(shí)間坐著或是躺著不動(dòng)。在如廁的過程中，要避免玩手機(jī)等行為，以免如廁時(shí)間過長。