若產(chǎn)婦缺乏維生素、鈣、鐵等微量元素，可有針對(duì)性地補(bǔ)充，而食物對(duì)脫發(fā)的作用有限。

產(chǎn)后脫發(fā)是暫時(shí)性的，大多和產(chǎn)婦的體內(nèi)激素水平變化有關(guān)，一般發(fā)生在產(chǎn)后2-6個(gè)月左右，產(chǎn)后12個(gè)月左右可自行停止，最長(zhǎng)不超過(guò)一年，一般無(wú)需用藥。

舉措建議

1、保持樂(lè)觀開(kāi)朗的個(gè)性，避免焦慮的情緒，順其自然。

2、飲食保持營(yíng)養(yǎng)均衡和易消化即可，避免刺激性食物的攝取，多喝溫水。

3、注意頭發(fā)和頭皮的清潔和保養(yǎng)，容易出油的膚質(zhì)最好每天洗頭，選擇適合的洗發(fā)水打成泡沫，洗兩遍。

4、調(diào)整作息習(xí)慣，避免熬夜。