盆底肌修復要做幾次要因人而異，由于每個女性盆底肌損傷的程度不同，所以修復的頻率也會不同。一般針對于癥狀比較輕微的女性，可以選擇運動的方式來進行改善，短時間內便會有明顯的效果。相反針對于癥狀比較嚴重的女性，可以到醫(yī)院使用儀器進行修復，必要時采取手術的方式，恢復時間較長。

舉措建議

在進行盆底肌修復期間，要避免有性生活的行為，同時也不要做出過于大幅度的動作，很容易導致腹壓增加，引起盆底功能障礙。另外飲食方面可以適當的增加蛋白質的攝入，防止體內膠原蛋白流失。