盆底肌修復的方法有很多，對于癥狀比較輕微的女性，可以自覺在家做提肛運動、瑜伽訓練、體操訓練等，都能夠有助于盆底肌的恢復。針對于癥狀比較嚴重的女性，并且伴有漏尿、性生活不和諧的情況，建議可以到醫(yī)院使用儀器進行修復，必要時可以采取醫(yī)生的建議進行手術(shù)方式恢復。

舉措建議

建議在進行修復之前，一定要提前到醫(yī)院進行檢查，了解到盆底肌損傷的程度之后，再進行相對應(yīng)的修復。另外在做運動時一定要多注意休息，不要做出過于劇烈的運動或者大幅度的動作，避免影響到身體恢復。