盆底肌修復的方法包括局部肌肉鍛煉、電刺激生物反饋、手術(shù)治療，具體選擇何種治療方式要根據(jù)實際情況而定。建議到正規(guī)醫(yī)院就診由醫(yī)生評估盆底肌肌肉功能，遵醫(yī)囑選擇治療方式。

治療和恢復過程中保持情緒平和樂觀，通過良好的飲食作息運動習慣促進身體恢復。

舉措建議

保證有充足的休息和睡眠時間，不宜久坐久立久站，避免搬抬重物。

調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，攝取充足的維生素和膳食纖維，控制每日攝取的熱量，保持大便暢通避免便秘。

通過科學手段維持健康體重，適度減重有助于身體恢復。