盆底肌修復(fù)的方法較多，例如提肛訓(xùn)練，盆底肌電磁療法，手術(shù)修復(fù)以及手法按摩。

盆底肌電磁療法是將探頭放置陰道內(nèi)部，通過(guò)電流刺激盆底肌肉，然后再做盆底肌肉運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)肌肉恢復(fù)，也可配合按摩的方式收縮盆骨兩側(cè)，達(dá)到緊實(shí)的效果。

舉措建議

盆底肌修復(fù)對(duì)于緩解漏尿，子宮下垂，陰道松弛效果比較好，也能夠增加身體協(xié)調(diào)性，盆底肌治療需在醫(yī)生的指導(dǎo)下訓(xùn)練。

盆底肌修復(fù)期間盡量避免長(zhǎng)期站立，行走，從事體力勞動(dòng)，也要注意多休息，飲食上盡量多攝入蛋白質(zhì)較多的食物，避免刺激性食物攝入。