盆底肌修復(fù)的方法包括縮肛訓(xùn)練，牽引，陰道啞鈴，生物電反饋治療以及瑜伽等方式。

盆底肌修復(fù)選擇的方式需要根據(jù)盆底肌受損程度進(jìn)行選擇，生物電反饋治療是通過儀器探頭釋放出的電流，刺激陰道內(nèi)部肌肉，達(dá)到收縮的效果，在配合縮肛訓(xùn)練，盆底肌修復(fù)效果會(huì)更加明顯。

舉措建議

盆底肌修復(fù)期間需要注意私處衛(wèi)生，每天用溫水清洗，避免細(xì)菌滋生，引起其他婦科疾病，在平時(shí)盡量避免從事體力勞動(dòng)。

在恢復(fù)期間也要避免性生活，盆底肌恢復(fù)期間盡量多注意休息按照醫(yī)囑進(jìn)行按時(shí)做康復(fù)訓(xùn)練。