盆底肌物理療法可治療盆底肌肉的疼痛、虛弱和功能障礙。等到這些肌肉運作良好的時候，就可以讓血液流向結締組織和肌肉組織，從而有助于改善活動能力。

盆底肌物理治療的目的是恢復更高水平的活動能力、運動能力和健康功能。

舉措建議

治療盆底功能障礙的物理療法通常包括內部療法和外部療法，建議定期進行凱格爾運動，并且排尿或排便的時候避免過度用力。

建議制定一系列健康的生活計劃，比如良好的營養(yǎng)、充足的水攝入、健康的睡眠時間表、定期健身運動，積極思考、深呼吸等。