女性在產(chǎn)后盆底肌修復(fù)的最佳時間是在42天到三個月之內(nèi)。對于順產(chǎn)的女性，由于在生產(chǎn)之后可能會引起子宮下垂、尿失禁或者性生活不和諧等情況，因此就需要通過盆底肌修復(fù)來促進(jìn)恢復(fù)，從而修復(fù)盆底肌最佳的時間需要在產(chǎn)后42天左右到醫(yī)院進(jìn)行檢查判斷，之后再根據(jù)自身的情況進(jìn)行修復(fù)。

舉措建議

如果女性在生產(chǎn)完之后，仍然有惡露的排出，建議這時要注意自身的衛(wèi)生清潔，每天勤更換內(nèi)褲和衛(wèi)生巾，避免性生活，容易引起感染。等到惡露完全排干凈之后，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動來修復(fù)盆底肌，比如提肛運(yùn)動或者是瑜伽等，堅持一段時間之后便會有明顯的改善。