產(chǎn)后6個月是可以做盆底肌修復的，這個時間也是關(guān)鍵的修復時間，通常在醫(yī)生的指導下規(guī)范且長期的鍛煉，能夠達到理想的治療效果，產(chǎn)后進行盆底肌修復越早治療效果就越好，如果產(chǎn)后出現(xiàn)盆底肌的損傷，建議及時進行盆底肌康復訓練治療。

舉措建議

生完寶寶后可以做產(chǎn)后的健身操，有利于體力恢復，也有利于排便，但是要避免做劇烈的運動，產(chǎn)后要保持大便通暢，避免長期便秘引起腹壓增高而加重盆底的問題，平時在飲食上可以多吃含粗纖維豐富的食物來促進腸道蠕動。