子宮下垂要做什么運(yùn)動(dòng)才可以改善
2022-03-11
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在出現(xiàn)子宮下垂時(shí),平時(shí)可以做一些盆底肌肉鍛煉,通過(guò)反復(fù)用力收縮肛門,可增加盆底肌肉群的張力,在做收縮肛門運(yùn)動(dòng)時(shí),主要是收緊肛門肌肉,像阻止放氣一樣,保持?jǐn)?shù)秒后放松,通過(guò)反復(fù)練習(xí)可起到有效的改善作用。
舉措建議
對(duì)于輕度的子宮下垂,可在醫(yī)生指導(dǎo)下做盆底肌肉鍛煉,此外這種方式也可以作為重癥手術(shù)前后的輔助治療,另外在出現(xiàn)子宮下垂時(shí),每個(gè)人的病情輕重程度并不相同,所以在采取治療時(shí),也需要根據(jù)個(gè)人情況選擇適合的治療方案。