在出現(xiàn)子宮下垂時(shí)，平時(shí)可以做一些盆底肌肉鍛煉，通過(guò)反復(fù)用力收縮肛門，可增加盆底肌肉群的張力，在做收縮肛門運(yùn)動(dòng)時(shí)，主要是收緊肛門肌肉，像阻止放氣一樣，保持?jǐn)?shù)秒后放松，通過(guò)反復(fù)練習(xí)可起到有效的改善作用。

舉措建議

對(duì)于輕度的子宮下垂，可在醫(yī)生指導(dǎo)下做盆底肌肉鍛煉，此外這種方式也可以作為重癥手術(shù)前后的輔助治療，另外在出現(xiàn)子宮下垂時(shí)，每個(gè)人的病情輕重程度并不相同，所以在采取治療時(shí)，也需要根據(jù)個(gè)人情況選擇適合的治療方案。