針對(duì)于產(chǎn)后輕度子宮脫垂的女性，通常不必做特殊的治療，可以選擇居家進(jìn)行盆底肌鍛煉來(lái)進(jìn)行恢復(fù)，比如提肛運(yùn)動(dòng)、瑜伽、陰道啞鈴等，每天重復(fù)多做幾組，堅(jiān)持做一段時(shí)間之后就會(huì)有明顯改善。在進(jìn)行鍛煉期間不要有高強(qiáng)度的體力勞動(dòng)，也不要做出大幅度的動(dòng)作導(dǎo)致腹壓增加。

舉措建議

針對(duì)于剛剛生產(chǎn)完的女性也要多注意休息，不要過(guò)早的從事重體力勞動(dòng)，這些行為很容易影響到身體恢復(fù)。另外如果女性自身患有慢性咳嗽等疾病，要及時(shí)進(jìn)行治療，飲食方面要以清淡為主，時(shí)刻保持大便通暢，避免出現(xiàn)便秘的情況。