女性產后出現子宮輕度下垂的情況時可以通過盆底鍛煉來逐漸恢復。比如在日常生活中根據醫(yī)生或者老師的指導做一些提肛運動，以及盆底康復治療來緩解，同時也可以做一些瑜伽或者是產后康復操等，必要時可遵醫(yī)囑服用一些促進子宮收縮的藥物，都能夠有效的改善輕度子宮下垂的情況。

舉措建議

在日常生活中，建議女性不要出現劇烈的運動，也不要從事重體力的勞動，避免身體過度勞累。另外要時刻保持大便的通暢，養(yǎng)成規(guī)律的排便習慣，避免出現便秘的情況導致腹壓增加。多注意休息，不要熬夜，養(yǎng)成規(guī)律的作息時間。