輕度子宮下垂可以通過盆底肌康復訓練進行恢復，特別對于剛生產(chǎn)后的女性，做盆底肌康復訓練能夠有效的治療子宮脫垂，陰道松弛，漏尿等癥狀。

輕度子宮下垂可采用縮肛訓練，蹲起運動，瑜伽等方式修復，部分比較嚴重的或者恢復不明顯的，也要在醫(yī)生指導下進行手術(shù)治療。

舉措建議

子宮下垂恢復期間，盡量避免頻繁的性生活，也要避免從事體力勞動或者長期行走等行為，注意多休息，定期復查。

飲食上多吃一些海藻類或者含有礦物質(zhì)較多的食物，能夠促進肌肉收縮，促進子宮恢復到正常位置。