乳腺增生一般需忌食辛辣刺激性食物，對于生冷油膩食物也要少吃，飲食方面建議以高蛋白低脂飲食結構為主。

乳腺增生會引起乳房內有硬塊或結節(jié)，一般在來月經(jīng)期間，乳房疼痛癥狀會有所加重，甚至還會引起乳頭溢液。

舉措建議

1、乳腺組織要避免外傷，盡量不要用力揉按，也要避免外力碰撞。平時要避免穿戴尺寸太小的內衣，不宜長時間趴睡。

2、合理休息，避免激烈運動，需做到勞逸結合。日常飲食方面要保證營養(yǎng)均衡，對于辛辣刺激以及生冷油膩性食物要少吃。