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孕期飲食及控糖方法

2022-04-24
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孕期血糖偏高應(yīng)該進行控糖,飲食要避免進食含糖量高的食物例如粥、高糖水果、蜜餞、點心、果汁、奶油蛋糕等。

孕期血糖偏高要堅持少吃多餐的飲食習慣,一餐不要吃太多,每餐吃七分飽,一天五到六餐即可。

舉措建議

1、按時測量血糖,晨起空腹和餐后兩小時都要測量一下血糖,根據(jù)血糖情況科學制定飲食方案。

2、積極運動鍛煉,孕期不要長時間坐著不動,飯后應(yīng)該散散步,這樣有助于避免血糖快速上升。

3、孕期高血糖更容易出現(xiàn)感染,因此孕期要注意個人衛(wèi)生,勤洗頭、勤洗澡,勤換衣服。

鄒麗穎
鄒麗穎主任醫(yī)師
三甲首都醫(yī)科大學附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院 產(chǎn)科
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