長期精神方面過于緊張不安，情緒激動，容易生悶氣，壓力過大，以及生活作息不規(guī)律，長期熬夜，喝酒等，都會導致造成乳腺增生。

長時間的服用雌激素含量高的藥品，保健品。內分泌失調等，也會導致乳腺增生。身體出現(xiàn)問題，要及時就醫(yī)檢查治療。

舉措建議

日常生活中飲食要營養(yǎng)均衡，少吃高油，高脂的食物，不要暴飲暴食。調整好作息時間，盡量避免熬夜。佩戴合身舒適的內衣。

調整好心態(tài)，可以出去走走散散心。服用保健品或者藥物時，要遵照醫(yī)生的建議進行服用，盡量不要私自服用藥品，保健品。