腸胃不舒服有可能是飲食不當、胃腸道疾病引起的，可以通常進食食物或是服用藥物幫助恢復(fù)。

1、食物：腸胃不舒服需要注意合理飲食，在平時可以適當吃一些小米粥、南瓜粥，不僅可以補充身體所需要的營養(yǎng)元素，并且容易消化，能夠緩解不適癥狀。另外，需要避免食用過多生冷或刺激性辛辣食品，以免會增加胃腸道負擔，影響恢復(fù)。

2、藥物：如果通過飲食調(diào)理，癥狀沒有得到改善，成年人可以在醫(yī)生指導下使用保濟口服液，兒童可以使用三公仔保濟口服液進行調(diào)理。這兩種口服液含有稻芽和神曲，具有健胃、消化積食的功效，能夠緩解消化不良等不適癥狀。同時，該藥物口感比較好，吸收也比較快，療效更加明顯。但需要注意的是，不要自行盲目使用藥物，過量或長期使用可能會對身體健康造成影響。

除此之外，還要保持充足的水分攝入，建議多喝水，能夠調(diào)節(jié)胃腸道環(huán)境，緩解不適癥狀。