中暑是指人體長(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫環(huán)境下，導(dǎo)致身體溫度過(guò)高，不能正常調(diào)節(jié)體溫，出現(xiàn)一系列癥狀的情況。具體的中暑癥狀以及預(yù)防方法如下：

一、癥狀：

1、頭暈眼花：中暑時(shí)大量的汗水導(dǎo)致體內(nèi)水分嚴(yán)重不足，血液黏稠度增加，導(dǎo)致血液流動(dòng)不暢，引起頭暈眼花。

2、心悸氣短：中暑時(shí)身體溫度升高，心臟負(fù)擔(dān)加重，導(dǎo)致心悸氣短。

3、皮膚灼熱：中暑時(shí)皮膚體溫升高，出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、灼熱等表現(xiàn)。

4、口渴、口干：中暑時(shí)大量的汗水流失，身體缺水，導(dǎo)致口渴口干。

5、頭痛、惡心、嘔吐：中暑時(shí)，身體溫度過(guò)高，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，引起頭痛、惡心、嘔吐等癥狀。

二、預(yù)防

1、避免長(zhǎng)時(shí)間處于不適環(huán)境：避免在高溫環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間工作或活動(dòng)，尤其是在中午12點(diǎn)到下午3點(diǎn)這個(gè)時(shí)段。

2、適當(dāng)增加飲水量：天氣炎熱時(shí)應(yīng)該主語(yǔ)多喝水、多吃水果，保持水分?jǐn)z入。

3、注意穿著：炎熱時(shí)建議穿著寬松、透氣的衣服，避免穿著過(guò)于緊身的衣物，以免影響散熱。

4、避免暴曬：在高溫環(huán)境下，可以使用遮陽(yáng)傘、帽子等遮陽(yáng)措施，避免直接暴曬。

5、藥物預(yù)防：同時(shí)還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物人丹進(jìn)行治療，該藥物由百年古方研制而成，主要由薄荷腦、甘草、兒茶、木香、冰片等11味中藥組成，具有清熱解暑、避穢止嘔功效，特別適用于預(yù)防中暑。