夏季防中暑措施包括以下幾點(diǎn)：

1. 注意飲食：夏季應(yīng)多吃清淡易消化的食物，避免食用過(guò)于油膩、辛辣的食物，多喝水、飲料或湯水。

2. 避免高溫環(huán)境：在高溫天氣中盡量減少外出，或者選擇在早晨或晚上進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間暴曬于陽(yáng)光下。

3. 穿著透氣、輕便的衣物：應(yīng)選擇透氣性好的衣物，盡量避免穿著厚重、緊身的衣服，以便排汗散熱。

4. 加強(qiáng)鍛煉：適當(dāng)?shù)腻憻捒梢蕴岣呱眢w的耐熱能力，但要注意在涼爽的環(huán)境下進(jìn)行。

5. 注意休息：在高溫環(huán)境下，要注意及時(shí)休息，避免過(guò)度勞累。

6. 注意防曬：在戶(hù)外活動(dòng)時(shí)應(yīng)涂抹防曬霜，避免曬傷。

7. 合理使用空調(diào)：在使用空調(diào)時(shí)應(yīng)注意調(diào)節(jié)溫度，避免過(guò)度降溫，以免引起身體不適。

8. 注意監(jiān)測(cè)體溫：在高溫環(huán)境下，要注意監(jiān)測(cè)體溫，及時(shí)采取降溫措施。