中暑抽筋是指在高溫環(huán)境下，身體水分和電解質(zhì)失衡導(dǎo)致的肌肉痙攣現(xiàn)象。以下是處理方法：

1. 及時休息：一旦出現(xiàn)中暑抽筋的癥狀，應(yīng)立即停止活動，找到陰涼處休息。

2. 補充水分：中暑抽筋往往是由于身體缺水引起的，因此應(yīng)及時補充水分，最好是喝一些含有電解質(zhì)的飲料。

3. 補充鹽分：在高溫環(huán)境下，人體出汗較多，導(dǎo)致體內(nèi)鹽分丟失，應(yīng)及時補充鹽分。

4. 按摩肌肉：用手輕輕按摩抽筋的肌肉，可以緩解疼痛和肌肉痙攣。

5. 伸展肌肉：進行一些簡單的伸展運動，如踮腳尖、伸展腿部肌肉等，可以緩解抽筋現(xiàn)象。

6. 就醫(yī)治療：如果中暑抽筋癥狀較為嚴重，如持續(xù)時間較長或伴有其他癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)治療。