沒有乳糖不耐受的人在消化乳糖時，身體會分泌乳糖酶來幫助分解乳糖，從而使其被吸收。但是，對于乳糖不耐受的人來說，他們的身體不能有效地分解乳糖，因為他們?nèi)狈θ樘敲浮?/p>

如果這些人吃了含有乳糖的食物，例如牛奶、酸奶等，他們可能會出現(xiàn)以下癥狀：

1. 腹脹：乳糖不能被消化，會在腸道中發(fā)酵，產(chǎn)生氣體，導(dǎo)致腹脹。

2. 腹瀉：乳糖不能被有效地吸收，會引起水分在腸道中增加，從而導(dǎo)致腹瀉。

3. 腸胃不適：乳糖不能被消化，會刺激腸道，導(dǎo)致腸胃不適。

因此，如果你有乳糖不耐受，最好避免食用含有乳糖的食物，或者選擇使用乳糖酶輔助消化。