體溫測排卵是一種通過測量女性體溫變化來判斷排卵時期的方法。具體來說，以下是該方法的幾個關鍵點：

1. 體溫測量時間：女性應該在每天早晨起床后、盡量在同一時間測量體溫，并記錄下來。

2. 體溫變化規(guī)律：女性在排卵前會有一個體溫下降的過程，然后在排卵后會有一個體溫上升的過程。這個變化規(guī)律可以通過記錄體溫并觀察變化趨勢來判斷。

3. 排卵時期：女性在體溫上升之后的24-48小時內，就是排卵時期。這個時期是女性受孕機會最大的時期。

4. 記錄體溫：女性應該將每天測量的體溫記錄在一個表格中，以便觀察體溫變化趨勢和判斷排卵時期。

需要注意的是，體溫測排卵雖然是一種簡單易行的方法，但是需要女性堅持每天測量并記錄，才能準確判斷排卵時期。同時，該方法也不能百分之百準確，仍需結合其他方法進行判斷。