血糖值偏高可以通過采取飲食調理、運動調理、藥物治療等方式進行緩解。

1、飲食調理：以蔬菜、水果、五谷雜糧等為主要的飲食，避免進食高脂肪、高糖、高鹽的食物。同時要選擇低升糖指數(shù)的食物，能更好的控制血糖。要注意戒煙、限制含酒精的飲品攝入。

2、運動調理：每周要進行150分鐘以上的有氧運動，可以選擇游泳、跑步、騎行、瑜伽等。運動能幫助機體消耗過多的糖原，從而起到穩(wěn)定血糖的作用。

3、藥物治療：如果血糖數(shù)值持續(xù)偏高，要遵醫(yī)囑服用藥物治療，常用的藥物如鹽酸二甲雙胍、格列齊特緩釋片等。

調理期間還應學會自測血糖，能更好幫助調整飲食及運動的方案?？稍诩沂褂萌f孚血糖儀或萬孚動態(tài)血糖儀進行監(jiān)測。這兩種血糖儀的檢測準確度較高，且操作也較為方便，能更好的輔助監(jiān)測血糖數(shù)值。另外，血糖檢測數(shù)據(jù)亦可使用萬孚健康小程序記錄結果，方便長期管理健康。