兒童愛上火可采取補充水分、均衡飲食、適當運動等方式進行緩解。

1、補充水分：每天要讓兒童多喝溫開水，或者榨新鮮的果汁喝，要保持體內水分充足。

2、飲食均衡：飲食營養(yǎng)要均衡攝入，多吃新鮮的水果和蔬菜、瘦肉、奶制品等食物，少吃辛辣和高熱量的食物。

3、適當運動：鼓勵兒童多到戶外運動，比如散步、騎單車等，有助于提高身體免疫力。

如果兒童已經發(fā)生了上火癥狀且比較嚴重，例如伴隨牙齦腫痛、口舌生瘡等，可以通過服用三公仔小兒七星茶治療，它屬于中成藥，具有清熱解毒、補肝益氣的功效，服用后可以改善上火引起的不適。但注意，藥物應醫(yī)生或藥師指導下使用。