產(chǎn)后肥胖癥怎么減肥
2019-01-03
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產(chǎn)后還在撲哧的話不建議減肥,這樣的話會影響到自身營養(yǎng)和乳汁的質(zhì)量。
原因分析
懷孕期間激素水平還是本身相對殷實,生活都有所改變的。有暫時的一個增肥是非常正常的。
舉措建議
平時要控制自己的飲食,不抽煙、不喝酒,多吃清淡飲食,多休息,不要熬夜少吃食用油,油炸食品,高膽固醇和高脂肪的食品,堅持一定量的體育運動。提高自身免疫力。
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