產后是比較的容易出現(xiàn)肥胖的情況，主要是因為受體內激素的影響，激素分泌不平衡就會導致肥胖，因此飲食上就應該要保持均衡，減少蛋白質的攝入，適當的運動就可以有效的預防產后肥胖。

舉措建議

產后需要注意在運動的時候不要動作幅度過大，因為容易牽拉到傷口，容易導致炎癥的發(fā)生，同時也要避免長時間的久坐著不運動，這樣對子宮的修復沒有良好的作用。

注意事項

為了防止產后脂肪的堆積，在飲食上盡量減少油膩食物的攝入，同時要多喝水。