想要預防產后的肥胖癥，首先懷孕期間就要做到不要大量進食，保持營養(yǎng)均衡即可，不用刻意為了胎兒發(fā)育吃過多的食物。同時注意運動。

原因分析

很多女性為了懷孕期間胎兒的發(fā)育能夠更好，產后又考慮到哺乳的需求，因此大量的進食各種油膩、滋補類的食物，導致身材過度發(fā)胖。

舉措建議

懷孕期間要多吃水果蔬菜，攝取多樣化的食物，同時可以在身體條件允許的情況下，多出去散步走動。