夏天吃西瓜、蘋(píng)果、獼猴桃等水果不上火。

1、西瓜：西瓜當(dāng)中含有豐富的水分，且本身具有降火的作用，在夏天時(shí)適量吃西瓜，既可以補(bǔ)充水分，還可以預(yù)防上火。

2、蘋(píng)果：蘋(píng)果當(dāng)中含有豐富的蘋(píng)果酸，既可以起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用，還能夠幫助食物消化吸收，預(yù)防上火。

3、獼猴桃：獼猴桃的膳食纖維含量比較高，不僅可以起到幫助代謝的作用，還能夠促進(jìn)體內(nèi)的內(nèi)熱排出，預(yù)防上火。

如果出現(xiàn)上火癥狀，且癥狀較為明顯時(shí)，可在醫(yī)生或藥師指導(dǎo)下服用廣東涼茶顆粒進(jìn)行治療，藥物具有清熱解毒、溫和祛火的功效，能更好的幫助緩解癥狀。