不存在最快最有效這種說(shuō)法，中暑嘔吐可以通過(guò)多喝水、冰敷降溫、使用藥物等方法改善。

1、多喝水：中暑之后通常會(huì)出現(xiàn)口渴、嘔吐的癥狀，甚至?xí)忻撍默F(xiàn)象，此時(shí)要多喝一些水進(jìn)行補(bǔ)充，可以喝淡鹽水或菊花茶等。

2、冰敷降溫：發(fā)現(xiàn)有中暑嘔吐的現(xiàn)象，要及時(shí)停止活動(dòng)進(jìn)行休息，并使用冰袋冷敷頭部等部位，幫助降低體溫。

3、使用藥物：可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用人丹進(jìn)行調(diào)理，藥物含有薄荷腦、甘草、樟腦等成分，有疏風(fēng)清熱、開(kāi)竅醒神、祛暑化濁、辟穢利氣、燥濕行氣的功效，能夠起到預(yù)防、治療中暑的功效。

天氣炎熱時(shí)，要盡量減少外出時(shí)間，防止中暑。