通常多喝水能夠起到預(yù)防中暑的作用。

中暑是天氣炎熱時常出現(xiàn)的一種疾病，主要和氣溫過高、機體散熱不及時以及脫水等原因有關(guān)，而多喝水能夠為機體及時補充所需水分，對于預(yù)防中暑有重要作用，建議每天的飲水量控制在2000~3000毫升以內(nèi)。

此外，利用中成藥預(yù)防中暑也是一種不錯的方法，常用的如人丹，含有薄荷腦、甘草、木香、冰片、樟腦、草豆蔻等藥物成分，有疏風(fēng)清熱、益氣補中、開竅醒神、祛暑化濁、辟穢利氣、燥濕行氣的功效，對于預(yù)防中暑有不錯的作用。

在平時生活中也要注意保持機體充分休息，避免在溫度過高時外出活動。