喝水對(duì)于預(yù)防中暑有一定作用。夏季中暑大多是由于氣候炎熱導(dǎo)致體內(nèi)大量出汗，體內(nèi)水分不足，不利于身體排汗散熱，從而造成中暑。所以在戶外活動(dòng)時(shí)，應(yīng)適量補(bǔ)充液體，不要口渴才喝水，應(yīng)定時(shí)飲水，建議飲用溫水或電解質(zhì)飲料。

舉措建議

高溫下避免持續(xù)戶外運(yùn)動(dòng)，盡量選擇在陰涼場所或室內(nèi)進(jìn)行活動(dòng)。做好液體補(bǔ)充的同時(shí)注重防曬工作，可使用太陽傘、帽子、防曬衣等進(jìn)行物理防曬。當(dāng)感到頭暈、出汗、惡心等中暑征兆時(shí)，盡快轉(zhuǎn)移至陰涼處休息，若癥狀長時(shí)間無法緩解，應(yīng)盡快到醫(yī)院尋求醫(yī)生幫助，以免造成嚴(yán)重后果。

夏季是中暑的高發(fā)季節(jié)，持續(xù)長時(shí)間在高溫環(huán)境中或者通風(fēng)不良的室內(nèi)活動(dòng)，很容易引起中暑。因此，居家應(yīng)常備一些夏季防暑的藥物，比如王老吉產(chǎn)的中成藥人丹，有驅(qū)風(fēng)健胃、解暑的功效，可用于中暑嘔吐、水土不服、消化不良等癥，但孕婦、嬰幼兒不宜服用。中暑癥狀用藥后沒有改善，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診。