容易中暑可以通過保持涼爽、適當運動、使用藥物等方法解決。

1、保持涼爽：要保持室內(nèi)空氣流通、溫度適宜，天氣炎熱時要適當縮短戶外活動時間。

2、適當運動：通過負重行走、球類等運動方法，能夠提高機體心血管系統(tǒng)的耐力，提升機體對熱的抵抗力。

3、借助藥物：常用藥物為人丹，成分包括薄荷腦、甘草、冰片等，具有祛風健脾的功效，能夠起到治療以及預防中暑的作用，應遵醫(yī)囑使用。

生活中還要隨時關注天氣變化，并增減衣物，不要穿的太厚。