中暑可通過遠(yuǎn)離環(huán)境、多注意休息、物理降溫、藥物治療等方法解決。

1、遠(yuǎn)離環(huán)境：出現(xiàn)中暑癥狀后，要及時(shí)遠(yuǎn)離高溫、高濕環(huán)境，轉(zhuǎn)移到樹蔭下或樓道口等，通風(fēng)良好的場所。

2、多注意休息：同時(shí)還要采取平臥的方法休息，減少運(yùn)動(dòng)量，延緩體內(nèi)熱量的生成。

3、物理降溫：可用濕毛巾擦拭體表皮膚，或用涼水噴灑的方法，幫助身體熱量快速蒸發(fā)，降低體表溫度，有利于中暑癥狀的改善。

4、藥物治療：如果癥狀嚴(yán)重，可配合醫(yī)生服用人丹，藥物含有薄荷腦、甘草、木香、冰片等藥物，具有驅(qū)風(fēng)健胃功效，能有效改善中暑引起的頭暈、惡心嘔吐等癥狀。

治療的過程中還要多喝水，增加體內(nèi)水分?jǐn)z入，避免水分流失過多。