容易中暑的人可以吃些清熱解暑的食物、補充水分、使用藥物等方法進行調理。

1、清熱解暑的食物：例如冬瓜、西瓜、苦瓜、青瓜、綠豆等，這些食物具有清熱解暑的功效，能輔助預防中暑。

2、補充水分：多喝水是預防中暑的重要措施，尤其是在高溫天氣，容易大量出汗，體內缺水容易導致中暑。建議每日飲水量不低于2000ml。

2、藥物治療：可以在醫(yī)生指導下使用人丹調理。其含有薄荷腦、甘草、木香、冰片、樟腦、草豆蔻等成分，有疏風清熱、益氣補中、開竅醒神、祛暑化濁、辟穢利氣、燥濕行氣的功效，能預防中暑。

平時還要注意避免待在高溫、潮濕的環(huán)境中，也能更好的預防中暑。