容易中暑的人可以通過適當運動、口服藥物等方法調理。

1、適當運動：平時可以進行跑步、體操、打羽毛球等運動鍛煉，適度的運動鍛煉能夠增強機體免疫力，提高機體的適應能力。

2、口服藥物：臨床上常見中成藥為人丹，由薄荷腦、肉桂、甘草等組成，具有驅風健胃的功效，能有效改善引起輕度中暑引起的頭暈、惡心、嘔吐、乏力、口渴等不適癥狀。

藥物使用前應仔細閱讀產品說明書或者遵醫(yī)囑使用，用藥期間還要補充水分，能夠促使身體更快恢復。