人濕氣重、大便粘在馬桶上可以通過改善生活方式、使用藥物等方法治。

1、改善生活方式：比如清淡飲食，減少油膩、辛辣食物的攝入，多食用具有祛濕功效的食物，包括蓮子、薏米、冬瓜等，同時(shí)還要保持足夠的水分?jǐn)z入，提高機(jī)體的代謝。還要注意避免長(zhǎng)時(shí)間在潮濕的環(huán)境下生活。

2、使用藥物：一般可以配合醫(yī)生選用保濟(jì)口服液進(jìn)行治療，藥物具有祛濕、和中的功效。能緩解濕氣重、飲食不當(dāng)、消化不良引起的不適癥狀。

除此之外，也可以根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的有氧運(yùn)動(dòng)，包括慢跑、游泳等，對(duì)癥狀恢復(fù)有好處。