拉肚子通常指腹瀉，腸胃即胃腸。胃腸不好老是腹瀉可以通過吃清淡易消化的食物、服用藥物等方法調(diào)理。

1、清淡易消化的食物：比如米粥、蔬菜、果泥等，此類食物容易消化吸收，適當(dāng)吃能補(bǔ)充體內(nèi)所需營養(yǎng)物質(zhì)，減輕胃腸的負(fù)擔(dān)，輔助緩解腹瀉癥狀。

2、服用藥物：如果臨床癥狀嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用保濟(jì)丸進(jìn)行治療，藥物具有雙向調(diào)節(jié)胃腸動(dòng)力的作用，能有效緩解胃腸不好引起的腹脹、腹瀉等不適癥狀。

日常生活中還要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，比如瑜伽、游泳、散步等，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。